Как 111 дыханий перестраивают ваш мозг — нейронаука, применяемая к ментальной трансформации.

Откройте для себя, с точки зрения Альберта Эйнштейна, нейробиологию, лежащую в основе того, как 111 дыханий могут преобразовать ваш мозг. Всего за 11 минут этот протокол использует схему дыхания 4-4-6 — вдох, задержка дыхания и выдох — для реактивации блуждающего нерва, генерации гамма-волн и восстановления согласованности между разумом и телом. Вдохновленный идеей Эйнштейна о том, что«энергия следует за сознанием»Этот метод сочетает в себе науку и опыт для достижения немедленного облегчения беспокойства, повышения концентрации внимания и глубокого состояния ясности ума.