ХАТХА-ЙОГА. Гибкость и сила. ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЙ комплекс. Валентина Ульянкина.

Представляем вашему вниманию видео «Хатха-йога. Гибкость и сила. Общеукрепляющий комплекс». Занятие проводит преподаватель клуба oum.ru Валентина Ульянкина. Присоединяйтесь к нашим регулярным занятиям по йоге на сайте https://asanaonline.ru/
Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: https://oum.video/categories/praktiki...
Приветствую вас на сегодняшней практике. Присаживаемся в любое положение с прямой спиной со скрещенными ногами. Прикрываем глаза и отстраиваем положение от копчика до макушки в одну прямую линию. Расправьте грудной отдел, уведите плечи назад и вниз и некоторое время мы наблюдаем за дыханием. Плавный глубокий вдох, мягкий спокойный выдох. Вдох плавно переходит в выдох и выдох плавно переходит во вдох. Ровное, глубокое дыхание. В данном видео представлен общеукрепляющий комплекс упражнений хатха-йоги для развития силы и гибкости всего тела. КЦ "Аура", лето 2015 #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo:    / oumvideo   Наш сайт: https://www.oum.ru/
Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: http://www.oum.ru/about/help/
Наши страницы в социальных сетях: Instagram   / oum.ru   Facebook   / oum.ru   Вконтакте https://vk.com/club_oum
Twitter   / oum_ru   Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777
Наш сайт https://www.oum.ru/
Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал:    / oumvideo   Весь ролик здесь:    • ХАТХА-ЙОГА.  Гибкость и сила. ОБЩЕУКРЕПЛЯЮ...   Весь плейлист «Хатха-йога. Практические занятия по йоге» здесь:    • Хатха-йога. Практические занятия по йоге.