Системний підхід до бігу📊 Періодизація та цикли підготовки спортсменів 🏃‍♂️

Дізнайся, як побудувати тренувальний процес так, щоб кожен кілометр працював на результат 🧠🏃‍♂️ У цьому відео розбираємо макро-, мезо- та мікроцикли, пояснюємо, як працює періодизація і чому без неї неможливий прогрес. Використовуй промокод “ВИТРИВАЛІСТЬ” для знижки на перший місяць тренувань в Team404 👇 https://team404.online/lead_provider/...
Найсучасніша лабораторія в Україні Endurance Hub 👇   / endurance_hub.ua   Telegram-канал Володимира Острикова 👇 https://t.me/ostrykov404
Соцмережі команди 📱   / team404.online     / team404.offline     / ostrikov_team404   Таймкоди ⏱️ 00:00 Про що відео? 02:52 Про нову рубрику 03:44 Для чого нам потрібні тренування? 05:59 Постановка цілей 08:22 Про макроцикл 12:23 Для чого існують цикли? 21:58 Для чого нам потрібні мікроцикли? 29:20 Про функціональну діагностику тіла 32:58 Переможець минулого розіграшу #тренування #макроцикли #біг #team404