Удивительный способ улучшения прыжка

Ещё в студенческие годы я обнаружил интересное явление: если пробежать 3-5 км, у меня заметно улучшается прыжок. Теперь я протестировал свой метод. Прыжок в длину с места увеличился с 274 до 294 см, прыжок в высоту с места - с 63 до 68 см, прыжок в высоту с разбегу - с 70 до 76 см. Надеюсь, моя методика поможет спортсменам, которые занимаются прыжками.