ГАЙД НА ОТДЫХ. Как программисту не выгорать, не болеть и не загнать себя?
Мой телеграм: https://t.me/js_by_vladilen
Достучаться до IT: https://t.me/result_jfd
Таймкоды: 00:00 – О чем гайд 01:57 – Отдых – смена вида деятельности 04:58 – Типы отдыха 05:43 – Физический отдых 08:42 – Ментальный отдых 15:29 – Эмоциональный отдых 24:27 – Сенсорный отдых 29:11 – Творческий отдых 31:45 – Духовный отдых 34:29 – Какой отдых тебе нужен? 37:03 – Как начать отдыхать Современные условия мотивировали людей учиться новому, пробудили желание стать программистом с нуля, чтобы не быть привязанными к одному месту и получать хороший доход. Чтобы эффективно войти в IT, проходя курсы IT, требуется не только много желания и сил, но и понимание того, как правильно отдыхать, если вы провели целый день за компьютером. Вам важно выбрать формат отдыха, который подходит вам больше всего. Владилен Минин в своём видео расскажет, какой спорт для айтишника можно выбрать, как поддерживать здоровый сон, чтобы отдых программиста был полноценным. Чтобы понять, как стать программистом с нуля, мало досконально знать программирование. Правильный отдых программисту даёт возможность восстановить силы, спорт для программиста позволяет разнообразить усилия и улучшить общее состояние, что влияет на качество его работы. Из видео вы узнаете, как отдохнуть айтишнику после тяжёлого рабочего дня и как выбрать время для отдыха, чтобы он оказал максимальную пользу. Если вы уже работаете программистом, пытаетесь понять, как изменить жизнь и найти в себе силы, как отдыхать айтишнику и мотивировать себя, то данное видео поможет вам стабилизировать ваш отдых. Таким образом, войти в айти невозможно без грамотно построенного отдыха. Ответы на вопросы о том, как отдыхать программисту и как обычно выглядит отдых айтишника, вы сможете найти в данном ролике. Владилен Минин даст рекомендации о том, как отдыхать если много работаешь, как стать разработчиком и при этом не забывать об отдыхе. Устали от бесконечных часов за компьютером? В нашем новом видео мы поделимся лучшими способами отдыха специально для IT-специалистов. Откройте для себя 7 уникальных и эффективных методов релаксации, которые помогут вам восстановить энергию и продуктивность. Медитация и майндфулнесс – Почему это особенно полезно для программистов? Активный отдых – Лучшие виды спорта для улучшения физической формы и снятия стресса. Технологические детоксы – Как и почему важно регулярно отключаться от цифровых устройств. Путешествия и приключения – Идеальные направления для IT-специалистов. Хобби и творчество вне программирования – Как хобби могут улучшить ваше программирование и общее благополучие. Сон и отдых – Наука о важности полноценного сна для умственной работы. Общение и социализация – Влияние общения на психологическое состояние программиста. На моем канале вы найдете большое количество видео по Frontend разработке и языку программирования JavaScript. Основной фокус материалов на практичности и рассказе простыми словами, чтоб даже самым начинающим было понятно как устроен язык программирования JavaScript. Я уже 12 лет работаю в IT сфере и за это время понял какие проблемы есть у начинающих, действующих и опытных программистов. А потому помимо обучающих материалов по программированию рассказываю про полезные инструменты и методики связанные с продуктивностью, здоровью, осознанностью, эффективностью и заработком денег в IT. #программирование #айти #какстатьпрограммистом #Владиленминин
