Как перестать бояться старости

Страх перед старостью. Почему мы так её боимся? Откуда в нас это чувство беспомощности, связанное с возрастом? Я делюсь личными историями, примерами из жизни и тем, как сменила свой взгляд на взрослость и зрелость. Старость — это не приговор, а новый этап, который можно прожить с удовольствием, энергией и свободой. Главное — отношение к себе и немного внимания к телу и душе. 🙌 ⏱️ Таймкоды: 0:00 — Почему мы боимся старости 0:22 — Личный опыт: программа "умереть молодой" 0:43 — Образ старости в культуре и страх нашей мамы 1:11 — Примеры активных и счастливых взрослых 1:35 — Вдохновляющая женщина в 55 2:01 — Опыт в Таиланде: 50+ и мотоциклы 2:26 — Как перестать бояться: поддерживать себя 2:57 — Физическая активность: просто и в кайф 3:17 — Пример Японии: тайчи и долгая жизнь 4:03 — Старость — это просто этап жизни 4:19 — Плюсы зрелости: мудрость и свобода 4:42 — Сменить фокус: старость может быть кайфом