Исправь это, если хочешь подтянутую фигуру!

Хочешь плоский живот, круглые ягодицы, без целлюлита. Тренируешься, соблюдаешь пп (правильное питание), делаешь все, что пишут блогеры, а результата нет? Не понимаешь какие совершаешь ошибки в зож режиме? Эти вопросы разбирает Мария Гаврилова (Gvr.Maria), фитнес тренер для девушек с опытом более 10 лет. Запись на тренировки по ссылке: gvrmaria.ru Обучение технике выполнения упражнений: https://boosty.to/gvr.maria/posts/fa3...
Как подобрать рабочие веса: https://boosty.to/gvr.maria/posts/437...
Кейс моей подопечной, которая больше ест, и ходит с прессом https://www.instagram.com/reel/DLSO7v...
Ссылки на мои социальные сети: Инстаграмм (запрещенный в России)   / gvr.maria   ВКонтакте https://vk.com/gvr.maria
Тикток www.tiktok.com/@gvr.maria Ютуб    / @gavri3mari   Тайм-коды: 00:00 - Вступление 00:11 - Вопрос подписчицы 00:34 - Из чего состоит подтянутая фигура 1:25 - Как достичь круглых ягодиц без целлюлита 2:19 - Как тренироваться, чтобы был результат 3:36 - Техника выполнения упражнений 4:49 - Подбор упражнений 5:32 - Подбор рабочих весов 6:47 - Программа тренировок 9:07 - Как питаться, чтобы был результат 11:59 - Как есть больше и не толстеть 12:58 - Восстановление организма 13:20 - Как мотивация мешает стать стройной 17:36 - Как отслеживать результат по замерам 22:29 - Каких фитнес-блогеров лучше не слушать 24:24 - Как собрать план тренировок и питания 26:07 - Благодарность, ссылки на ресурсы