ЗДОРОВЫЙ ОВСЯНЫЙ ФЛАН БЕЗ САХАРА БЕЗ ЛАКТОЗЫ БЕЗ ЯИЦ ВЕГАНСКИЙ @recetasdegri

Хотите узнать, как включить овсяные хлопья в свой рацион? В этом видео я покажу вам простой, быстрый и вкусный рецепт ФЛАНА из ТЫКВЫ и овсянки. ЗДОРОВЫЙ, без сахара, без лактозы, без яиц И БЕЗ ДУХОВКИ. Вам понравится этот полезный десерт, 100% овощной, не пропустите этот рецепт, он очень вкусный! Это веганский и здоровый рецепт, очень простой и быстрый, который вам понравится. Это полезный, безглютеновый и веганский десерт, которым можно наслаждаться в любое время дня. Если вы хотите изменить свой рацион на более здоровый, растительный, без продуктов животного происхождения, этот рецепт здорового и 100% овощного флана для вас. 💚Я оставляю вам ссылку на другие мои рецепты полезных и веганских десертов без сахара.    • 💚Postres Saludables Sin Azúcar Veganos Rec...   Любые вопросы вы можете оставлять в комментариях☺️ 💚СПАСИБО, ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ ВИДЕО И ПОСТАВИЛИ ЛАЙК! Таким образом, вы поможете мне продолжать создавать контент. 💖Приглашаю вас присоединиться ко мне в моих социальных сетях. Инстаграм👇   / recetasdegri   Facebook👇   / recetasdegri   Подпишитесь на мой YouTube-канал GRI RECIPES, это БЕСПЛАТНО!👇 https://www.youtube.com/c/RecetasdeGr...
💚Ингредиенты для ТЫКВЕННОГО флана с овсом, без лактозы, без яиц, без духовки 👉Мой мерный стакан 250 мл. 👉Форма диаметром 16 см, высотой 7 см. 🌱1 стакан овсяных хлопьев (130 гр) 🌱4 стакана воды (1 литр) 🌱1 стакан тыквенного пюре (275 гр) 🌱1/3 стакана кукурузного крахмала (45 грамм) 🌱1 столовая ложка экстракта ванили. 🌱1 столовая ложка порошка корицы. 🌱Веточка корицы или звездочка аниса. Необязательно для плесени: патока, сироп агавы или кленовый сироп. 🔥Готовьте примерно 7-10 минут. Хранить в холодильнике примерно 3 дня.