ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА//ГОТОВИМ БЛИНЫ//ЕДИМ СЫТНО//#1 #кеторецепты
Первый прием: Блин с клетчаткой 1 шт (рецепт ниже) Творожный сыр 50г Сыр Российский 50% 50г Редис 62г Квашеная капуста 100г Оливковое масло в капусту 5г Салат Айсберг 41г 451 ккал Второй прием: Печень с сметане 1 порция (рецепт ниже) Пюре из цветной капусты 1 порция (рецепт ниже) Черри 60г Квашеная капуста 100г 492 ккал Если чествуете, что не наелись, то прибавьте еще небольшую горсть орехов 10-15г Блины с клетчаткой 1 порция 72 ккал Клетчатка 10г Среднее яйцо 1шт Вода 30г Печень в сметане 3 порции в 1 порции 365ккал Печень куриная 500г Лук 64г Шампиньоны 66г Сметана 100г Кокосовое масло 20г Специи, зелень Пюре из цветной капусты 2 порции в 1 порции 95г Капуста 300г Масло сливочное 10г Сыр Российский 10г Порции надо подбирать под себя и по необходимости увеличивать!!! Я даю только пример, что готовить!!! Плейлист ЧТО Я ЕМ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА ************************************************************************************** ☑️ ✍️ Подпишитесь на канал! И поставьте 👍, мне будет приятно 🥰 —————————————————————— 🔔 Жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео 🎥 ************************************************************************************** Я в Инстаграм / i.voskresenskaya Я в контакте https://vk.com/id35633911
Моя группа в контакте https://vk.com/vanilla_nn
************************************************************************************** Для сотрудничества и рекламы https://vk.com/id35633911
*************************************************************************************** Ивановский текстиль и трикотаж по низким ценам на сайте grandstock.ru https://clck.ru/U8SiW
Хотите получить скидку? Воспользуйтесь моим промокодом ZZPIC6GC3 и получите скидку 4% на весь заказ *************************************************************************************** Вы можете начать зарабатывать в Youtube на своих видео. Подключайтесь к партнерской программе. Вам будут платить независимо в какой стране вы живете. Любыми способами: PayPal, Webmoney, деньги на ваш банковский счет и т. д. Просто попробуйте. Вот Ссылка для Подачи Заявки: http://join.air.io/irinasweet
************************************************************************************** #иринавоскресенская
