Отличный эффект!! 40 минут ходьбы для похудения 💦 упражнения низкой интенсивности
안녕하세요 여러분!! 오늘은 여러분이 많이 사랑해주시는 40분 루틴으로 운동영상 준비했어요!! 15초 걷기 , 45초 본동작으로 구성한 알찬 프로그램이랍니다. 쉬는 시간없이 계속 움직여서 운동량은 늘리고, 아주 단순하고 , 가벼운 강도의 동작들만 넣어서 무리없이 따라하실 수 있어요! 무릎, 허리가 안좋으신 분들도 걱정없이 따라하셔도 됩니다
