Комплекс для красивой спины. Против сутулости 15 минут

Сутулость — это не просто эстетика. Это зажатая грудная клетка, боли в шее и пояснице и недостаток энергии. Этот 15-минутный комплекс с фитнес-резинкой — это готовая система для борьбы с сутулостью, которая сочетает мобильность и силовую работу. Что решаем за 15 минут: ✅ Раскрываем грудной отдел и улучшаем подвижность плеч ✅ Укрепляем мышцы спины — наш природный корсет против сутулости ✅ Снимаем напряжение с шеи и плеч ✅ Активируем вращательную манжету плеча для здоровой осанки