Кето Блины: Худеем без Сахара с Говяжьей Начинкой! #кето

Ингредиенты (на 4–6 блинов): Для теста блинов: 3 куриных яйца, 17 г сливок + 13 мл воды, 85 г крем-чиза, 5 г сливочного масла, 5 г псилиума, 35 г миндальной муки. Для начинки: 100 г говяжьего фарша, 50 г красного лука, 100 г сливок. Почему этот рецепт для вас: Кето блины без сахара — низкие углеводы, высокий белок. Худеем без сахара: Контроль инсулина и сжигание жира. Готовим за 5 минут: Простой рецепт кето блинов с фаршем. 📌 Подписывайтесь на канал за новыми кето-рецептами! 📱 Присоединяйтесь к Telegram-каналу FitLife для советов о здоровье и питании: https://t.me/FitLifeChannel.
👍 Ставьте лайк и пишите комментарии — делитесь впечатлениями! Вышла наша книга! И это не просто книга, а настоящая инструкция, как вернуть себе лёгкость, энергию и радость от еды. https://t.me/tribute/app?startapp=pk1K
https://t.me/tribute/app?startapp=pk1L
Методика приготовления кето блинов без сахара: Для теста блинов: 3 куриных яйца 17 г сливок 13 мл воды 85 г крем-чиза 5 г сливочного масла 5 г псилиума 35 г миндальной муки Для начинки: 100 г говяжьего фарша 50 г красного лука 100 г сливок Шаги приготовления: Подготовка теста для блинов (2 мин): В миске взбейте 3 яйца, добавьте 17 г сливок + 13 мл воды, 85 г крем-чиза и 5 г растопленного сливочного масла. Перемешайте до гладкости. Добавьте 5 г псилиума и 35 г миндальной муки, дайте постоять 2 минуты — псилиум набухнет для эластичности (ключ к кето блинам без сахара). Жарка блинов (3 мин): Разогрейте сковороду на среднем огне (без масла, так как сливочное уже в тесте). Вылейте тесто порциями (по 1/4 на блин). Жарьте по 1–2 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. Получится 4–6 тонких кето оладий. Приготовление начинки (2 мин): Нарежьте 50 г красного лука мелко. Обжарьте 100 г говяжьего фарша с луком на сковороде 2 минуты. Добавьте 100 г сливок, тушите 1 минуту до загустения — начинка готова без сахара, сытная и низкоуглеводная. Сборка (1 мин): На каждый блин положите 1–2 ст. л. начинки, сверните рулетом или сложите. Для худения без сахара — порция 2 блина обеспечит белок и жиры. Подача и хранение: Подавайте теплыми. Храните в холодильнике до 2 дней. Разогрейте в микроволновке 30 сек. Таймкоды (с ключами для SEO): 00:00 — Введение: Кето блины без сахара для похудения 0:33 — Ингредиенты: Рецепт кето блинов с фаршем 1:48 — Шаг 1: Замес теста для кето оладий 2:30 — Шаг 2: Приготовление начинки без сахара 5:08 — Шаг 3: Жарка и сборка кето блинов 7:09 — Результат: Худеем без сахара с этим рецептом #КетоБлины #БезСахара #ХудеемБезСахара #КетоРецепт #FitLife