ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ и УСТАНОВКИ. Механизм ИНТРОЕКЦИЯ как защита.
В этом ролике речь пойдёт о таком защитном механизме, как ИНТРОЕКЦИЯ. Все то, что мы узнали о себе от других не тестируя эту идею на реальность🤷🏻♀️ То, что ещё называют ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ или УСТАНОВКИ, часто негативные. От чего же этот механизм нас защищает, чего лишает? Давайте разберёмся🙏🏻🤍☺️ Под таймкодами - упражнение для самостоятельной работы с интроектами⭐️❤️↘️↘️↘️↘️ Таймкоды для Вашего удобства: 0:00 Вступление 0:11 Ссылка • ПРИМЕТЫ И СУЕВЕРИЯ. Значение примет. Что с... 0:22 Верить тому, что слышим, не проверяя. ИНТРОЕКЦИЯ 1:27 Защитный механизм ИНТРОЕКЦИЯ 1:34 Помощь в процессе познания мира 2:24 Культурные «НОРМЫ», адаптация к миру 4:28 Защита от ненужных, незнакомых переживаний 5:01 Единство с другими, не быть «БЕЛОЙ ВОРОНОЙ» 6:25 Чего нас лишает интроекция: 6:28 Искажает реальность 6:58 Наслаждение полнотой жизни 7:33 Основа для расщепления 7:51 Пример из сериала «Неортодоксальная» 9:02 Интооецированный образ жизни или жизнь под копирку 12:20 Заключение 📌Упражнение📌 1) Выписываете от 5 до 10 интроектов, которые Вам важно трансформировать/ проработать (можно больше) 2) Работаете с каждым по отдельности по следующим пунктам: откуда я это знаю? было ли такое со мной? подходил ли это лично МНЕ? от чего это убеждение меня оберегает? чего это убеждение меня лишает? какие выгоды даёт мне это убеждение? есть ли этому мнению альтернатива? 3) Ответив на все эти вопросы возвращаетесь назад к убеждению - что изменилось? Остаётся ли оно вашим? Или уже не очень? Если остаётся, то почему, как думаете? #интроекция#гештальт#психология#гештальт_терапия#защитный_механизм#адаптация_к_миру#культурные_нормы#переживания#упражнения#психолог#психоанализ#психотерапия#психическое_здоровье#совет_психолога
