Раздражение и гнев - когда все бесит. Управляем эмоциями.

"Меня все бесит!" Если Вам не нравится жить в таком состоянии, то здесь я расскажу о приемах снижения внезапного приступа раздражения и о том, как бороться с постоянными раздражителями. Смотрите и возвращайтесь в спокойствие. Если вы хотите поддержать канал можете перевести нам деньги: для России https://qiwi.com/n/IRINATSIURUPA
вне России https://www.paypal.me/IrinaTsiurupa
Мы будем вам очень признательны за поддержку. Facebook:   / psychologistirinatsyurupa   B17.ru: https://www.b17.ru/irina_tsurupa/
Telegramm: https://t.me/irinatsurupa
WhatsApp: https://wa.me/79039744748
00:00 Вступление 00:47 Кому надо и кому не надо бороться с раздражением 03:59 К какой группе раздражительных людей вы относитесь 05:19 Градации раздражения 05:53 Принципы работы с раздражением 07:44 Раздражение импульсивное и регулярное 08:13 Способы борьбы с импульсивным раздражением 13:38 Способы работы с регулярным раздражением 17:25 Заключение