Йога с Тимурджи: спокойствие, самоисследование, удовлетворённость

Базовые практики Йоги – мантры, асаны, пранаямы и медитации – развивают концентрацию внимания, рассеивают негативные тенденции мышления и ментальный хаос, освобождая место глубокому пониманию естественного состояния бытия и собственной человеческой природы. 00:00:00-00:04:07 ~5 мин – медитация, мантра Ом; 00:04:08-00:37:06 ~30 мин – 3-7 простых асан; 00:37:07-00:55:48 ~20 мин – 2-3 пранаямы; 00:55:499-01:02:15 ~5 мин – медитация, мантра Ом. Чувствуете благодарность? Обязательно выражайте её лайком, подпиской 💖 Спасибо! ☀️