Правило тарелки: как похудеть без диет

Специалист по снижению веса Сергей Обложко специально для Lisa.ru рассказывает, как питаться по методу «правильной тарелки». Благодаря ему вы будете наедаться, получать удовольствие от еды и при этом худеть. 00:00 - Интро 00:35 - Как правильно сформировать “идеальную” тарелку? 02:31 - Нужны ли углеводы на диете? 05:35 - Какой должен быть объем пищи? 07:05 - Как ориентироваться в калорийности продуктов? 09:44 - Топ продуктов для похудения Сергей Обложко – врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса и ведущий телеканала “Доктор” https://doc-tv.ru
«Лиза» —секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта, лайфхаки по обустройству пространства. https://lisa.ru/
Вконтакте: https://vk.com/lizamagazine
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/lisa.ru
Телеграм: https://t.me/lisa_magazine
#диета #похудение #тарелка