Страшная ПРАВДА ПРО БЕЛОК И БАДЫ! Этот БЕЛОК СПАСАЕТ ОТ СТАРЕНИЯ?! Асель Машанова

🔥 Вы уверены, что едите белок правильно? Большинство людей совершают ОШИБКИ, которые мешают им набирать мышцы, худеть и даже сохранять молодость. В этом подкасте мы разберём всю правду о белке: сколько, когда и какой именно белок нужен вашему организму! 🔹Хотите заказать препараты, о которых шла речь в подкасте? Свяжитесь с call-центром клиники Metabody по ссылке: https://surl.li/ivpvpt
— наши специалисты помогут подобрать нужное и ответят на все ваши вопросы! Выстройте здоровый ритм жизни, наладьте сон, питание и физическую активность вместе с клубом «Прокачка» от академии Meta Health. Заполните данные по ссылке, чтобы получить подробную информацию 👉 https://forms.gle/cJAP9pohpzzxzCH39
📌 Что вас ждёт в этом выпуске: ✅ Как белок влияет на мышцы, мозг и кожу? ✅ Правда о белковой диете: помогает или вредит? ✅ Белковые продукты, которые убивают здоровье ✅ БАДЫ - вред или польза? ✅ Как избежать опасных ошибок с белком? ✅ Почему ваш организм НЕ усваивает белок? ✅ Мифы и факты: растительный vs животный белок ✅ Белковая норма: сколько нужно есть каждый день? 👉 Напиши в комментариях: сколько граммов белка и в каком виде вы едите в день? Достаточно ли этого для твоего организма? 🤔 Записаться на ЧЕКАП в клинику Metabody вы можете по ссылке: https://metabody.kz/?utm_source=lead&...
или можете написать нам в call-центр: https://surl.li/ivpvpt
Я - Асель Машанова, на этом канале я делюсь полезными советами, экспертными рекомендациями и вдохновением, чтобы сделать вашу жизнь ярче и здоровее. Наша гостья сегодня: Светлана Аллиярова - ‍founder https://nutriexpert.kz
, PhD доктор, магистр медицинских наук   / alliyarova_nutriresearcher   Друзья, обязательно посмотрите и другие выпуски на канале:    • НАМИ УПРАВЛЯЮТ САХАР И ДРОЖЖИ! Иммунодието...      • ЭТИ упражнения вернут ОРГАНЫ на место! Вис...      • Желчный подкаст с Асель Машановой. ДОФАМИН.      • КАК ПИТАТЬ МОЗГ с Андреем Гострым: ЖЕЛЧНЫЙ...      • ПСИХОСОМАТИКА БОЛЕЗНЕЙ с Романом Сухининым...   Подписывайтесь на наш канал, здесь все про здоровье и медицину -    / @chabanswife   Назовите промокод "YouTube" и получите скидку 10% на ПЕРВЫЙ заказ в любой из компаний LULU Group: Metabody, LULU, SAU, Metafarm *скидка не суммируется с другими предложениями, персональными скидками. **В SAU аптеке не распространяется на лекарственные средства *В Metabody скидка не действует на приемы, только на саплименты **В Metafarm скидка не распространяется на свежее мясо Таймкоды: 00:00 – ИНТРО 01:35 – Что произойдёт, если не есть достаточно белка? 03:12 – Какой белок лучше: животный или растительный? 05:08 – Сколько белка нужно человеку в день? 05:47 - как клиника Metabody помогает решить проблемы с вашим здоровьем? 07:25 – Какие продукты богаты белком и какие лучше избегать? 10:10 – Белок и похудение: реально ли ускорить метаболизм? 12:45 – Почему ваш организм может не усваивать белок? 15:30 – Белок и мышцы: как правильно питаться для роста? 18:15 – Как проверить, хватает ли вам белка? Простой тест 20:40 – Опасные ошибки при употреблении белка 23:05 – Белок и старение: может ли он продлить молодость? 25:50 – Белок и гормоны: как он влияет на энергию и настроение? 28:20 – Когда лучше есть белок: утром, днём или вечером? 30:45 – Вреден ли белок для почек и печени? Разбираем мифы 33:15 – Белковые добавки: нужны ли вам протеины и аминокислоты? 36:00 – Как составить идеальный белковый рацион? 41:03 - Митохондрии, мышцы и движение: путь к долголетию 44:13 - Молекула NAD+: зачем она организму и как её получить 50:50 - Какой коллаген лучше всего помогает и как его выбрать? 57:02 - Сигнальные молекулы и дозировки белка 1:01:03 - Роль кремния, витамина C и антиоксидантов 1:06:39 - Блиц: три любимые молекулы для мозга от Светланы 1:10:10 - Формы витамина B12: какая эффективнее? 1:13:00 - Заключение: практические советы по питанию #белок #питание #асельмашанова #бады #здоровье #правильнопитание #спорт #диета #мышцы #похудение #здоровыйобразжизни #спортпит #биохакинг #веган #вегетарианство #белковаядиета #протеин #мясо