ТРЕНИРОВКА НА ЧУВАЛИ

12 РУНДА НА ЧУВАЛИТЕ ! 1 рунд - Ляв прав. 2 рунд - Предна ръка. 3 рунд - Прави удари. 4 рунд - Прави удари и крошета. 5 рунд - Прави удари и ъперкъти. 6 рунд - Само ъперкъти и крошета. 7 рунд - Свободна работа с предна ръка и акцент на десен прав. 8 рунд - Изпълнявате комбинации само от три или четири удара. 9 рунд - Единични или двойни максимално силни удари. 10 рунд - Рунд за издръжливост. 11 рунд - Свободна игра. 12 рунд - Свободна игра. #boxing #education #training #boxingworkout #practicepractice #howto #fitness #martialart #sports #shadowboxing