Начни утро правильно — 5 шагов к радости после 60!

Если утро начинается с усталости, апатии и грусти — это не конец, а сигнал начать заботиться о себе. В этом вдохновляющем видео мы покажем 5 простых шагов, которые помогут вам почувствовать радость и наполненность с самого утра, особенно после 60 лет. ☀️ Вы узнаете: Как пробуждение с благодарностью меняет настроение на весь день. Зачем пить воду с лимоном и как завтрак влияет на ваше счастье. Почему лёгкая зарядка или прогулка — это не просто движение, а источник гормонов радости. Как маленькие радости каждый день создают ощущение смысла и тепла в жизни.