Кундаліні йога: Відпускання та Завершення

Ця практика — як дбайливе очищення простору всередині нас. Ми завершуємо старе, відпускаємо тягарі, образи, втомлені думки. І з кожним подихом — звільняємо місце для нового. 🌬️ Через дихання, рух, мантри та медитацію ми: • очищаємо підсвідомість; • звільняємо тіло від напруги; • дякуємо пройденому шляху; • м’яко зачиняємо двері, які вже не ведуть нас уперед.