Киш без теста

В этом видео вы узнаете, как приготовить Киш без теста. Киш - это очень вкусное блюдо, оно очень напоминает нежную яичную смесь или омлет с овощами или даже с мясом или рыбой ( это можно добавить по желанию). Здесь не содержится углеводов, поэтому это отличный вариант ужина или обеда. Вам понадобится: 🥚 яйца - 6 шт. 🥦 брокколи - 2 ладони 🍶 сливки 20-30% - 150 г. 🎋 стручковая фасоль - 2 ладони 🍅 помидоры черри - 5-6 шт. 🧀 сыр с плесенью - 70 г. 🥄французская горчица - 1 ст. л. Выпекаем Киш в духовке при 200* 60 мин. Приятного аппетита! ➤Как приготовить КИШ с тестом || Французский пирог -    • Как приготовить КИШ || Французский пирог   _________ Привет! Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог. Мой стиль жизни - спорт и здоровое питание, моя цель - подружить вас и с едой и с телом! На этом канале вас ждет множество моих полезных, вкусных рецептов и ежедневных, коротких тренировок, которые вы сможете выполнять где и когда угодно! Здесь Вы узнаете, что для того чтобы всегда быть в отличной форме вовсе не обязательно ходить в зал. А для того что бы готовить здоровую еду вкусно, не нужно быть шеф поваром и часами стоять у плиты. Подписывайся, изучай, смотри, пробуй! И если тебе понравится мой подход, присоединяйся к Power Lady!