Как привести гормоны в порядок без диет и таблеток. Советы эндокринолога
В гостях у Andersen People Роман Терушкин – врач-эндокринолог. Как привести гормоны в порядок? Как правильно есть и не толстеть? Какие полезные продукты могут принести вред? И какие витамины нужно пить каждому? От каких привычек стоит отказаться для здоровья и долголетия? Как щитовидка влияет на нашу работоспособность? Стоит ли пить энергетики и сидеть на диете? Как спать правильно? И какие анализы нужно сдавать каждый год? Подписывайтесь на наш канал, если вам нравится то, что мы делаем! Обязательно ставьте лайки и оставляйте комментарии, нам важно получать от вас обратную связь, чтобы становиться еще лучше! **************************************************************************** Вакансии Andersen: https: https://people.andersenlab.com/?utm_s...
Стажировки Andersen: https://t.me/andersen_courses
**************************************************************************** Мы в социальных сетях: Facebook: / andersensoft Instagram: https://www.instagram.com/andersencom...
LinkedIn: / andersen-softwaredev 00:00 Превью 01:23 Уравнение хорошей работоспособности 03:10 О важности сна 04:04 Сколько нужно спать, чтобы высыпаться? 06:49 Как сон сделать качественным? 09:33 Какие витамины нужно принимать? 11:51 Какие анализы сдавать? 14:40 Что такое гормоны? 18:23 Когда пора проверять щитовидку? 20:41 Удаление щитовидной железы 21:35 Энергетики и работоспособность 22:30 Как есть правильно? 27:17 Полезны ли фрукты? 28:45 Что делать, если тянет на сладкое? 29:32 Диета – хорошо или плохо?
