ПРОГРАММА ЧИСТАЯ РЕЧЬ. ПОНЕДЕЛЬНИК

Программа «Чистая речь» — это открытое 7-дневное путешествие к себе. Без спешки, без надрыва — только осознанность, лёгкость и удовольствие. Каждую неделю можно начинать заново, пока новые привычки не станут естественной частью жизни. ✨ Задача первого дня: очистить свою речь от мата и грубости. Мы учимся говорить мягко, ясно, без внутреннего напряжения. Вместе очищаем пространство вокруг себя, возвращаем себе лёгкость и энергию. В видео — утренний ритуал, дневная практика наблюдения и вечерние заземляющие упражнения, которые помогут мягко перестроить ритм и почувствовать опору внутри.