упражнението за трицепс с най-много варианти за изпълнение

Разгъване на горен скрипец за трицепс е едно от най-безопасните за изпълнение упражнения и това го прави идеално за начинаещите. Възмножността за ползването на различни ръкохватки и изпълнението му от различни позиции го превръща в едно от най-добрите упражнения за трицепс. Даваме ви два от многобройните му варианти.