G
enby!

Тренировка "ТОЛЧКА ГИРЬ"-6 минут УПРАЖНЕНИЕ "ЛЕСЕНКА"

ТРЕНИРОВКА -ТОЛЧЕК -6 минут работы: Упражнение "ЛЕСЕНКА"-выполняется без отдыха, меняем только снаряд: 22кг-1мин 16 подъемов +20кг-1мин 16 подъемов +18кг-1мин 16 подьемов +22кг-1мин 16 подъемов +20кг-1мин 16 подъемов +18кг-1мин 19 подъемов

Смотрите также