Укрепляем мышцы пресса. Хатха йога для начинающих, 30 мин

Полноценная практика хатха йоги, направленная на укрепление мышц пресса, продолжительностью 30 минут. Практика очень спокойная, в размеренном ритме для развития силы воли через сосредоточение ума. Практика подойдет как для начинающих, так и для практиков с опытом. ________________ Занимаясь самостоятельно дома, вы берете на себя полную ответственность за свое здоровье и благополучие. Перед любой практикой мы рекомендуем проконсультироваться с врачом и получить одобрение на занятия физическими упражнениями. Занимайтесь с умом, осознанно и помните о своей травмобезопасности! ******* ✈️ Календарь наших ретритов: https://yoga-hub.club/ioga-tury/