Възрастните, които ходят така, никога не падат: трикове за безопасно ходене

Открийте 6 доказани техники за ходене, които драстично намаляват риска от падане при възрастни хора. Д-р Виктория Иванова (27 г. опит) показва как силната кратка стъпка, хоризонталният поглед, котешката походка, естественото люлеене на ръцете, умната подкрепа с бастун и „невидимата тренировка“ изграждат баланс и увереност. Реални истории, упражнения по 15 мин/ден и план за 1 седмица, 1 месец и 3 месеца. Намалете нестабилността и запазете независимостта си — започнете днес.