10000 шагов 30 дней! Трансформация тела. Ходьба - 350000 шагов.

Я решил проверить как изменится мое тело , если я буду ходить по 10км каждый день(10000 метров) , на протяжении месяца (30-ти дней)!!! Я думал это пустяки , что сложного в ходьбе? Плюс в моей голове вертелась мысль "ты делаешь это с того момента как научился ходить" . Врать не буду первая неделя прошла не самым приятным образом , оказалось 10км это неплохая нагрузка на все тело. Но день на 15-тый я начал искренне кайфовать от этого занятия , мне уже не казалось это глупой затеей. Я начал ощущать положительное влияние ходьбы на мой день и на мою жизнь в целом. Очень крутым моментом для меня стала прогулка с прослушиванием аудио книги , иногда я так погружался в повествование , что не замечал как прошел 13 км. В целом , подводя итог, я с радостью оставлю эту уже "привычку" в своей жизни. Разве с поправкой - ходить по 40мин/день помимо основной ходьбы в течении дня. Очень приятным бонусом была моя потеря лишнего веса. Да , согласен, это не идеально , но завтра новый день.