ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ на все тело | Пілатес

Пилатес для начинающих на все тело это комплексная тренировка, которая подходит людям практически в любом возрасте и с разным уровнем физической подготовки. В основе тренировки лежит мягкая растяжка на все тело, которая проходит в плавном ритме без ударной и рывковой нагрузки на суставы и позвоночник. Время тренировки: 21 минута Место: тренировка дома Уровень подготовки: начальный Инвентарь для тренировки: без инвентаря Тренер: Ирина Шкуренко Наш канал в Telegram: https://t.me/womensonlyfitnessonline
Тренировка носит сугубо демонстративный ознакомительный характер, перед началом тренировки рекомендуется получить одобрение у специализированного врача. Пілатес для початківців на все тіло це комплексне тренування, яке підходить людям практично у будь-якому віці та з різним рівнем фізичної підготовки. В основі тренування лежить м'яка розтяжка на все тіло, яка проходить у плавному ритмі та без ударного навантаження на суглоби та хребет. Тренування демонструється російською мовою і носить демонстративний ознайомчий характер, перед початком тренування рекомендовано отримати дозвіл у спеціалізованого лікаря. Pilates