Как накачать ПРЕСС в КРАТЧАЙШИЕ СРОКИ? ПРОСТО СКОПИРУЙТЕ ЭТО!
#пресс #тренировка #упражнения Если вы хотите увидеть пресс за максимально короткий промежуток времени, то это видео для вас. Я расскажу о питании, тренировках, постоянстве и сне. Если вы хотите знать, как накачать пресс в кратчайшие сроки, то это видео для вас! Питание — это как база. Главное, если у вас есть лишний вес, то это дефицит калорий, если вы хотите добавить мышечную массу, то профицит калорий. Тренировки — это вторая основа пресса. Ваша задача — сфокусироваться на 2-3 упражнениях для каждой части пресса: верхние, нижние кубики и косые мышцы пресса. Сон — это третий обязательный пункт для сжигания жира и набора мышечной массы, чтобы построить пресс. Регулярность — это ключ к накачанному прессу на всю жизнь. В этом видео вы найдете ответы на вопросы о том, как накачать пресс в кратчайшие сроки, как убрать жир с живота и многое другое. Если это видео оказалось полезным — ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Спасибо за просмотр! 00:00 - Что обязательно нужно делать, чтобы увидеть пресс в кратчайшие сроки? 00:25 - Можно ли увидеть пресс только при помощи упражнений? 01:38 - Как нужно питаться, чтобы увидеть пресс? 04:18 - Топ упражнений для пресса 07:17 - Сколько нужно спать, чтобы увидеть пресс и держать здоровье в норме? 08:29 - Почему регулярность - это самое главное для роста мышц?
