Подготовка к походу - @ruslantaiga

В этом видео я расскажу, как производить физическую подготовку к походу. Дам общие рекомендации и небольшой список упражнений. 1. Нам важно понять в какую локацию мы направляемся. Это станет определяющим при выборе и специфике нагрузок. 2. Не менее важно не только, тренироваться. Но и гармонично восстанавливаться. 3. Постоянно мониторить своё состояние. Наиболее простой способ, подсчёт пульса, после нагрузок. Буду рад вопросам. Стремился сделать видео максимально полезным и информативным.