Тренировка на ВСЕ ТЕЛО ДОМА. С таймером. На каждый день

Девушки, эта тренировка из Легкой недели моего курса «Упругое тело за 4 недели» Как выполнять? каждый день как силовую разминку, если другой силовой активности у вас нет либо заменять свою силовую тренировку на эту, когда ощущаете меньше энергии либо в период менструации, помогает сохранить набранные мышцы, при этом комфортная для выполнения также в поездках, когда нет инвентаря. В таком случае, вместо гантелей - бутылки с водой по 1-1,5л Понадобится: гантели 2-3 кг утяжелители 1,5-2-3 кг резинка или гантели по 1,5 кг коврик 💪🏼 Тренировка направленна на укрепление мышц, не на рост. Для роста нужна переодизация и прогрессия нагрузки, которую соблюдаем на курсе https://lizamodelfit.com/home_trainin...
Желаю всем классного занятия 💪🏼🤍 #тренировкадома #тренировкидлядевушек #силоваятренировка