Как Накачать ЯГОДИЦЫ ЗА 10 МИНУТ ДЕНЬ // Для начинающих // Без экипировки

Ищи полезные вкусняшки Sporty на OZON: https://ozon.ru/product/proteinovoe-p...
Промокод на скидку 10%: SPORTYNEW И на Wildberries: https://bit.ly/3RRoPwd
Привет, я Алия Еникеева, и сегодня я покажу вам - Как Накачать ЯГОДИЦЫ ЗА 10 МИНУТ ДЕНЬ. Я уверена, что многие из вас хотели бы иметь стройные и подтянутые ягодицы, поэтому в этом видео я показала тренировку, подходящую для начинающих, но при этом - суперэффективную. Я рекомендую делать эту тренировку на мышцы ног и ягодиц через день. (3 раза в неделю) , и вы увидите первый результат через 10 дней. Удачи, вы на правильном пути! Мои социальные сети: тт - https://vt.tiktok.com/ZSdGqGNaQ/