Посмотри, если откладываешь дела и прокрастинируешь
📌Записаться на МАРАФОН или консультацию: https://t.me/DmitryPsych
📌Подробности МАРАФОНА: https://t.me/dmitrygoodbiz/1797
📌Подробности консультаций: https://t.me/dantpsycho/18
📌Мой сайт: https://dmitryantipov.ru
Откладываешь важные дела и всё больше скатываешься в состояние тревоги? Чем ближе дедлайн, тем тревожнее ты? В это видео мы разберёмся в причинах и найдём пути решения твоей прокрастинации. Психолог Дмитрий Антипов. ★Психология простым языком. ★Когнитивно-поведенческий подход. ★Я опираюсь на доказательные методики. Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал! 📌Записаться на МАРАФОН или консультацию: https://t.me/DmitryPsych
📌Подробности МАРАФОНА: https://t.me/dmitrygoodbiz/1797
Я в интернете: ➧ Сайт - https://dmitryantipov.ru
➧ Instagram - / dmitrygoodbiz ➧ Телеграм - https://t.me/dmitrygoodbiz
➧ VK - https://vk.com/dmitrygoodbiz
➧ TикТок - https://vm.tiktok.com/ZSartxkk/
➧ Дзен: https://zen.yandex.ru/goodbiz
➧ LIKEE: https://l.likee.video/p/cq0EdO
➧ Почта - DmitryTelegram@yandex.ru Тайм-коды: 00:00 - Начало 00:23 - Как ты реагируешь на стресс? Замена реальной работы. Бей, Беги Замри 02:02 - Выученная беспомощность 03:14 - Почему ты откладываешь дела. Прокрастинация и дофаминовая петля 04:02 - Причина избегания реальных действия. Как получить первый опыт "побед"? 06:31 - Можно ли заставить себя? 07:40 - Сначала просто подыши 08:31 - Терапевтическая техника письма 10:02 - Как нужно себя благодарить Мой канал: / @dmitryantipov
