Самопомощь при панических атаках

Приступы панических атак могут сопровождаться: • ощущением затруднения дыхания или удушья, выраженной одышкой • дискомфортом в груди • резким подъем давления • учащенным сердцебиением • тревогой • чувством комка в горле Приемы самопомощи помогут сформировать эффективный опыт проживания паники. В итоге приступы станут слабее и перестанут вас беспокоить.