Упражнения из йоги для активации пятого энергоцентра. Чакра Вишудха.

Конечно же, для полной активации всех основных чакр необходимо выполнить полный комплекс йоги. А предварительно сделать дыхательную гимнастику, чтобы обогатить кровь кислородом. Практика в таком случае будет максимально эффективной. А когда временной ресурс ограничен, можно плавно и осторожно активировать отдельные чакры. В любом случае, это будет лучше, чем ничего не делать. А, если совместить с ментальной активацией и визуализацией чакры и включить в практику арома- масла эффективность упражнения возрастает многократно! Благодарю за просмотр! Буду рада видеть вас в соц.сетях: Я в Инстаграм https://instagram.com/natalya_andruch...
Моё сообщество в ВК https://vk.com/navstrechu_ksebe