Как правильно брать аскезу🙏🏻?

мой инстаграм: 💄 https://instagram.com/renata_beznos?i...
благодарю за просмотр🤍! 00:00 - 00:34 ✨начало 00:34 - 01:01 ✨что такое аскеза 01:01 - 02:50 ✨как работает аскеза 02:51 - 04:29 ✨как взять аскезу 04:30 - 05:38 ✨временные рамки 05:39 - 07:31 ✨отпускание контроля 07:32 - 11:06 ✨нарушение аскезы 11:06 - 11:26 ✨ конец