Если спать в это время — мозг разрушается｜У людей старше 60 лет время сна влияет на деменцию

Учёные и врачи предупреждают: время сна напрямую влияет на здоровье мозга. Особенно после 60 лет неправильный режим сна может увеличить риск деменции. Узнайте, когда нужно ложиться спать, чтобы сохранить память, ясность ума и долголетие. #сон #здоровье #мозг #память #деменция #пожилойвозраст #советыврача #здоровыйсон #аудиокнига #мудростьжизни