Почему мы чувствуем вину, даже когда ничего плохого не сделали

Бывает, вы просто отдыхаете — и вдруг внутри поднимается чувство: «Мне, наверное, не стоит так спокойно сидеть…» Это видео — о вине, которая живёт в нас даже без причины. Почему мы чувствуем себя виноватыми, даже когда всё хорошо? И как перестать быть “хорошими” ценой усталости? В ролике: 1. Почему чувство вины формируется в детстве 2. Как оно связано с тревожными и дисфункциональными семьями 3. Почему “вина” часто маскируется под “совесть” 4. Что помогает вернуть внутреннее спокойствие 5. Практика: как заметить, за что вы берёте чужую ответственность. 🎁 Дополнительно: мой бесплатный подарок — «Шпаргалка-антикритик» — фразы, которые помогают мягко отвечать внутреннему критику. 📩 Скачать можно в Telegram: https://t.me/MaryVolodina_psy/1168
👇 Полезные ссылки: • Видео «7 признаков, что вы ВДА» →    • 7 признаков, что вы ВДА | взрослые дети ди...   • Видео «5 фраз из детства в тревожной семье» →    • 5 фраз из детства в тревожной семье | ВДА ...   • Мой Telegram-канал с полезными материалами → https://t.me/MaryVolodina_psy
• Плейлист «ВДА и дисфункциональные семьи» →    • ВДА - взрослые дети алкоголиков и люди из ...   • Консультация со мной → https://t.me/maryvolodina_otzovi/3
00:00 – Почему мы чувствуем вину даже без причины 00:58 – Постоянное чувство вины и фон тревоги 01:32 – Как вина формируется в детстве 04:14 – Пример из практики: “Я не могу отдыхать, если кто-то работает” 05:54 – Осознание: как включается взрослая часть 06:44 – Практика: “За что я беру ответственность, которая не моя?” 07:47 – Вина — это не совесть 08:37 – Завершение