РАНКОВА ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТІЛО / РУХАНКА В ВЕСНЯНОМУ ЛІСІ / ТРЕНУВАННЯ НА ПРИРОДІ
Підтримати фінансово мій канал: Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): https://www.buymeacoffee.com/viktorch...
Стати спонсором: / @viktorcholiy ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович. МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович. Гімн каналу: • ТВОЯ ІСТОРІЯ - ГІМН КАНАЛУ ВІКТОР ЧОЛІЙ Мій шлях паралімпійця: • ДЦП не вирок, Історія перемоги над недугою... Статья про мене: https://dyvys.info/2021/12/08/syla-vo...
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy TIK TOK ➡ / choliivictor Телеграм група ➡ https://t.me/viktorcholii
Вайбер канал ➡ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPh...
Таймінг: 0:00 - початок 1:22 - вправа 1 2:16 - вправа 2 3:06 - вправа 3 3:45 - вправа 4 4:32 - вправа 5 5:36 - вправа 6 6:42 - вправа 7 7:58 - вправа 8 8:34 - вправа 9 9:25 - вправа 10 10:40 - вправа 11 11:32 - вправа 12 12:33 - вправа 13 13:24 - вправа 14 15:07 - вправа 15 15:41 - заключне слово Що робить ранкова зарядка: зміцнює серцевий м'яз та дихальну система (профілактика інфарктів); - робить суглоби рухливішими (профілактика захворювань скелетно-м'язевої системи); - прискорює метаболізм; - збільшує витривалість. Тренуватися зі мною по програмі дистанційні тренування для схуднення, набору м'язів і не тільки пишіть мені в мій інстаграм або на електронну пошту. Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy Пошта ➡ choliy-v@ukr.net ГРУДНИЙ ВІДДІЛ ХРЕБТА ВПРАВИ / КОМПЛЕКС ВПРАВ З ПАЛКОЮ / ВПРАВИ ДЛЯ ГРУДНОГО ВІДДІЛУ ХРЕБТА
