Упражнения для пресса и ягодиц [ТРЕНИРОВКА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ]

Упражнения для пресса и ягодиц. Тренировка без оборудования. Сегодняшняя тренировка будет функциональной, то есть мы будем одновременно работать над несколькими группами мышц в кардио-силовом режиме. Для данной тренировки нам не понадобится никакое спортивное оборудование. http://fitnessomaniya.ru/kyrs/pohydet...
- курс "Стройное тело за 8 недель" http://fitnessomaniya.ru
— мой блог о фитнесе и правильном питании РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ    • ♫Кардио разминка перед тренировкой ♫   РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ    • РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ на все группы мышц...   ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: http://vk.com/yana_ftns
— моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) http://vk.com/fitnessomaniya
— официальная группа Вконтакте   / yana.skripnik   — страница на Facebook (Yana Skripnik)   / yaneliya_skripnik   — мой инстаграм _ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! __ Составление индивидуальных программ питания и тренировок http://fitnessomaniya.ru/pages/pitani...