Легкая разминка для дома, офиса, самолета, если затекает спина, ноги и попа

Если вы много сидите на работе или в дороге, эти пять простых упражнений, которые займут всего пять минут, помогут восстановить тело после долгого сидения. Подходят для офиса, дома или дороги — без специального оборудования. Больше практик для женского здоровья в клубе "Код Женщины" 👉 https://yoga-master.pro/clubs/womanco...
______________________ Я Анна Ермолова, мама 4 детей и специалист по женской йоге, Йогатерапевт женского здоровья, преподаватель Инь-йоги и медитации. На своем канале я делюсь практиками йоги, упражнениями для женского здоровья и полезной информацией для каждой женщины. 📍Новые видео на канале выходят каждую неделю. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить! 🖇️ Мой инстаграм:   / anna.womancode   🖇️ Мой телеграм: https://t.me/anna_womancode