Бежать нельзя лежать (№189)

00:03 Приглашение на суточный забег 19-20 августа (старт в 10 утра 19 августа, финиш в 10 утра 20-го) на Лиственничной аллее 02:14 Как питаться на полумарафоне 05:11 Помогает ли мне углеводная разргрузка / загрузка 07:47 Сколько полезно и сколько вредно бегать? Друзья, проводим конкурс! Разыгрываем 10 комплектов спортивных мазей компании Рефарм (витактив и полярная) + значок. Для участия в конкурсе нужно: 1) иметь аккаунт в инстаграм 2) поставить лайк в инстаграм под публикацией о конкурсе 3) в инстаграм в комментарии под публикацией о конкурсе отметить своего лучшего друга (в случае победы он тоже получит комплект). Отметка друга должна быть прямой ссылкой на его аккаунт в инстаграм (он тоже должен быть подписчиком). Победители (5 пар) выбираются генератором случайных чисел. Конкурс будет проведён до конца августа. В случае большого количества участников количество призов будет увеличено. Выдача призов - в офисе Рефарм / на Экспо московского марафона или по почте. Страница Рефарм в инстаграм: @repharmcosmetics, сайт www.repharm.ru Страница Begoman в Инстаграм: @begoman_channel Ссылка на страницу конкурса в Инстаграм: https://www.instagram.com/p/BXp-Z2nhK...