СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ ДОМА + РАЗМИНКА | PopSport

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ ДОМА + РАЗМИНКА PopSport    • Видео   Эта эффективная силовая тренировка с гантелями проработает всё тело: руки, плечи, спину, пресс, ягодицы и ноги. В начале занятия вас ждёт активная разминка, которая подготовит тело к работе. Алиса использует гантели 2 и 4 кг, но вы можете выбрать свой вес — под уровень подготовки и самочувствие. Можно выполнять упражнения и без веса — главное, быть в движении!