Йогалатес - Детокс, Стягане и Раздвижване

Днес съм ви подготвила 17 минути Йогалатес, които да ви помогнат да поддържате тялото си във форма по празниците. Само няколко минути в деня са ни необнходими, за да раздижим всички системи в тялото си и да им помогнем да се върнат към своето здравословно състояние. Това видео ще ти помогне да се освободиш от натрупаните токсини, да рздвижиш и стегнеш мускулите, както и да заздравиш гърба. Практикувай с внимание и с фокус върху дъха във всяко движение. Приятно практукване Ваш инструктор: Диди :) Свържи се с мен за персонална Йога програма, ако искаш да практикуваш с мен на място в моята зала или да се включиш в онлайн групата за йога онлайн: zala21bg@gmail.com