УЛУЧШИ время на ЗАБЕГЕ, начав ПИТЬ ПРАВИЛЬНО
Очень важный навык марафонца (и даже бегунов на дистанции, начиная с 10-ти км) — это способность пить на ходу из обычного бумажного стаканчика. Актуальность этого навыка я испытал на себе, когда потерял сознание на своём первом международном марафоне в Бельгии. Было очень жарко: 25 градусов на старте, около 30-ти градусов — к середине дистанции, отчего я и упал вследствие обезвоживания и сильного перегрева. Какие ошибки я совершил и как их Вам избежать — в этом видео. Занимайся с нами: Бесплатная пробная неделя программы постановки техники бега: https://vk.com/app5898182_-83793395#s...
Программа постановки техники бега: https://run.leonidshvetsov.ru/start
Программа подготовки к 42км: https://run.leonidshvetsov.ru/42km
Видеоанализ техники бега: https://vk.com/leonidshvetsov?w=produ...
ТАЙМКОДЫ: [пока недоступны] Социальные сети: TG: https://t.me/running_school
VK: https://vk.com/leonidshvetsov
Леонид Швецов: — Мастер спорта международного класса, — Двукратный участник Олимпийских игр, — Экс-рекордсмен России в марафонском беге, — Действующий мировой рекордсмен в ультрамарафоне на 90 км, — Высшее медицинское образование по специальности "Лечебное дело. Врач ЛФК, физиотерапии и спортивной медицины"
