КАК ВЫРАЖАЕТСЯ ТРЕВОГА И КАК ОТ НЕЁ ИЗБАВИТЬСЯ Михаил Лабковский

КАК ВЫРАЖАЕТСЯ ТРЕВОГА И КАК ОТ НЕЁ ИЗБАВИТЬСЯ Михаил Лабковский Тревога в человеке формируется в детстве, когда ребенок не получает от своих родителей чувство безопасности. Чтобы избавиться от тревоги, нужно для себя уяснить, что человек спокойней воспринимает жизнь, когда он знает, что он будет делать в конкретной ситуации. Вы должны с собой договориться, как вы будете поступать в случае, если произойдут определенные события в вашей жизни. Если же человек не знает, что он будет делать, то включается страх и тревога, и таким образом он начинает страдать. Также, чтобы из бавиться от тревожного состояния во взаимодействии с другими людьми - сразу говорите человеку о том, что вам не нравится, не копите в себе обиду. Также нужно меньше рационализировать свои поступки, решения и так далее. Рационализация - это всегда результат тревоги, когда человек боится вести себя естественно. Правила, по которым стоит жить, чтобы избавиться от страхов: 1. Делать только то, что хочется. 2. Не делать того, что делать не хочется. 3. Сразу говорить о том, что не нравится. 4. Не отвечать, когда не спрашивают. 5. Отвечать только на вопрос. 6. Выясняя отношения, говорить только о себе. Подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/@video-nx2uu/...
Официальный сайт Михаила Лабковского https://labkovskiy.com
Телеграм-канал «Метод Лабковского» - https://t.me/labkovskiy