Волейбол | Навчання | Як правильно подавати ПОДАЧУ

Відео урок про те як навчитися подавати подачу! Це відео підійде тим хто ніколи не грав у волейбол та тільки вивчає техніку різних волейбольних елементів! мій інстаграм: https://www.instagram.com/li.lazurenk...
00:00 початок відео/для кого це відео 00:16 як має стояти рука при подачі 00:46 як мають стояти ноги при подачі 01:03 яким має бути ваше тіло при подачі 01:36 як підкидувати мʼяч при подачі 02:37 демонстрація подачі 03:31 що допоможе вам покращити вашу подачу 04:30 кінець відео