АРТЫҚ САЛМАҚТАН АРЫЛАТЫН,ІШ ҚАТУДЫ БОЛДЫРМАЙТЫН ,ҚАНТ ДИАБЕТІНЕ АРНАЛҒАН,МІНСІЗ БУЛОЧКА.ПП БУЛОЧКА.

Псиллиумнан булочка – жеңіл, үлпілдек және бір булочкада небәрі *77 ккал*! *Құнарлылығы 100 г үшін*: 170,7 ккал / 11,7 г ақуыз / 10,4 г май / 1 г көмірсу Құрамы: • Жұмыртқа— 4 дана • Псиллиум— 40 г • Ас содасы немеме разрыхлитель теста— 0,5 шай қасық • Қайнаған жылы су — 40 г • Тұз — дәміне қарай • Күнжіт ,асқабақ дәні— қаласаңыз Дайындау тәсілі: 1. Жұмыртқаны тұзбен аздап көпіршігенше шайқаңыз. 2. Псиллиум мен соданы қосып, тез араластырыңыз. 3. Қайнаған су құйып, тағы араластырыңыз. 4. Қоспаны пленкамен жауып, 10–15 минутқа қалдырыңыз (псиллиум ісінуі үшін). 5. Қасықпен қамырды 6 бөлікке бөліп, қолмен булочка формасына келтіріңіз. 6. Пергамент қағазына булочка формасын жасап, қалауыңыз бойынша күнжіт немесе асқабақ дәнін сеуіп жіберіңіз. 7. 180 °C-та 15–30 минут пісіріңіз. ✨ Дайын! Үлпілдек, төмен калориялы булочка таңғы асқа өте ыңғайлы!