πͺ± Π’ΡΠΈΠ³Π΅Π»ΡΠΌ - ΠΠ½ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ° β Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ / Siberian Wellness
π ΠΡΠΏΠΈΡΡ: https://sibhealth.pro/p/500116/
β Β«Π’ΡΠΈΠ³Π΅Π»ΡΠΌΒ» β ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Ρ
ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ
ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. Π€ΠΠΠ I. ΠΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ
ΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Β«Π’ΡΠΈΠ³Π΅Π»ΡΠΌ. Π€ΠΠ ΠΠ£ΠΠ 1: ΠΠ°ΡΠ°Π»Π°ΠΊΡΒ» ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ
ΠΏΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠ°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π»ΠΈΠΊΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π³ΡΠ°Π΄Ρ, Π°Π½ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π² Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΌΡΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΎΠΉΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π·Π°Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π±ΠΎΡΡΠ±Π° Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ°ΠΏΠ° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠ°Π±ΡΠ΅ΡΠ°, ΠΏΠΈΠΆΠΌΡ, ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ² ΡΠ΅Π½Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΡ ΠΎΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ Β«ΠΠ°ΡΠ°Π»Π°ΠΊΡΠ°Β» ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅. Π€ΠΠΠ II. ΠΠ½ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΄Π°Ρ Β«Π’ΡΠΈΠ³Π΅Π»ΡΠΌ. Π€ΠΠ ΠΠ£ΠΠ 2: Π€ΠΈΡΠΎΠΏΠ°ΡΒ» Π ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Β«Π€ΠΈΡΠΎΠΏΠ°ΡΠ°Β» ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ
ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ² Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΎΠ² β Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΡΡΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ° β ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ Π°Π½ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ β ΠΏΠΈΠΆΠΌΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΡΠ΅Π½Ρ
Π΅Π»Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π½Π½Π΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ ΡΠΌΡΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ
ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΎΠ² (ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ
ΠΎΠ½ΠΈ Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ), Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° Β«ΠΠ°ΡΠ°Π»Π°ΠΊΡΠ°Β», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΎΠ², Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ²ΡΠΈΡ
ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. Π€ΠΠΠ III. ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Β«Π’ΡΠΈΠ³Π΅Π»ΡΠΌ. Π€ΠΠ ΠΠ£ΠΠ 3: ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΡΒ» ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π·Ρ β ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π½ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ, Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π° Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ β ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ
Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ
ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Β«ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΡΒ». ΠΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π±Π΅ΡΠ³Π°ΠΌΠΎΡΠ° Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ±Π°ΠΆ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅; ΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ. β ΠΠΠΠΠΠΠΠ! 1. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ. 2. Π ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Β«Π’ΡΠΈΠ³Π΅Π»ΡΠΌΒ» ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ (ΡΠΈΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ, ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΈ) β 1,5β2 Π»ΠΈΡΡΠ° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. 3. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° Β«Π’ΡΠΈΠ³Π΅Π»ΡΠΌΒ» ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. ΠΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10β14 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° Β«Π’ΡΠΈΠ³Π΅Π»ΡΠΌΒ» ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Baikal Tea Collection: Π€ΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ
ΡΡΠ°Π² β 6 Β«ΠΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΒ» (https://sibhealth.pro/p/500586/)
ΠΈΠ»ΠΈ Π€ΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ
ΡΡΠ°Π² β 1 Β«ΠΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΒ» (https://sibhealth.pro/p/500581/).
ΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠΠ πΈ ΠΡΠ°ΠΏ I ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° (1 ΠΈ 2 Π΄Π΅Π½Ρ): Π€ΠΎΡΠΌΡΠ»Π° 1 ΠΠ°ΡΠ°Π»Π°ΠΊΡ - ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π΅ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ. πΈ ΠΡΠ°ΠΏ II Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ° (3-6 Π΄Π΅Π½Ρ): Π€ΠΎΡΠΌΡΠ»Π° 1 ΠΠ°ΡΠ°Π»Π°ΠΊΡ - ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π΅ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ, Π€ΠΈΡΠΎΠΏΠ°Ρ - 3 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ 2 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ. πΈ ΠΡΠ°ΠΏ III ΠΠ½ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΄Π°Ρ (7-14 Π΄Π΅Π½Ρ): Π€ΠΎΡΠΌΡΠ»Π° 1 ΠΠ°ΡΠ°Π»Π°ΠΊΡ - ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π΅ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ, Π€ΠΈΡΠΎΠΏΠ°Ρ - 3 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ 2 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ, ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΡ - ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ (5 Π³) 4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°Π΅ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Baikal Tea Collection: ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ
ΡΡΠ°Π² β 5 Β«ΠΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β» ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ
ΡΡΠ°Π² β 6 Β«ΠΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΒ»). ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ! πΈ ΠΡΠ°ΠΏ IV ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (15 ΠΈ 16 Π΄Π΅Π½Ρ): ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΡ - ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ (5 Π³) 4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°Π΅ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Baikal Tea Collection: ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ
ΡΡΠ°Π² β 5 Β«ΠΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β» ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ
ΡΡΠ°Π² β 6 Β«ΠΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΒ»). ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ! π ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ. #siberianwellness #ΡΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ #ΡΡΠΈΠ³Π΅Π»ΡΠΌ #Π°Π½ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ°ΡΠ½Π°ΡΠ·Π°ΡΠΈΡΠ°